2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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2672 kcal
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지방: 89.59g | 단백질: 134.76g | 탄수화물: 323.66g.
아침 식사: Semmel, Take Shape Leichtes Karree, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Nudelsalat, Käsesemmel. 저녁 식사: Putenschnitzel, Pommes Frites. 간식/기타: Fanta Lemon, Red Bull Red Bull. 더보기
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3222 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 그리다 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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