2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
|
4250 kcal
|
지방: 94.57g | 단백질: 243.28g | 탄수화물: 292.35g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: ごま油, 無印良品 ドライフルーツミックス, バター, 三幸製菓 贅沢かき餅, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 雑炊, ハイボール, チョコ, ウイスキー, 芋焼酎, 鶏肉(皮なし), アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
안정된 체중
|