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Day 19
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204.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 68.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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2256 kcal
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지방: 108.44g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 242.98g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats Apples and Cinnamon, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Village Hearth V.H.WHEAT BREAD, Oscar Mayer Chopped Ham, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. 저녁 식사: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. 간식/기타: Twix Twix, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Sam's Choice Mountain Trail Mix. 더보기
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안정된 체중
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