2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1698 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 203.38g.
점심 식사: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Bel Topbel Moranguete, Sufresh Suco de Laranja, Frango Assado, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrigold Granola, Amazoo Açai, Seara Pizza de Mussarela. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 더보기
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2293 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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