2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1085 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 25.86g | 탄수화물: 120.28g.
아침 식사: SPAR Milchbrötchen, Zucker, Kaffee. 점심 식사: Spiegelei, Kartoffelrösti. 저녁 식사: Pekannüsse, SPAR Heidelbeeren, Hofer Preiselbeermarmelade, S-Budget Natur Jogurt 3,6% Fett. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, SPAR Linzer-Stangerl. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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