2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 73.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1973 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 258.96g.
점심 식사: Radieschen, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Chavroux Ziegenfrischkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Milfina Butter , Aldi Laugenstange mit Käse , Gut & Günstig Laugen Brezeln. 저녁 식사: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Wagner Flammkuchen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3446 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 빨래 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분, TV 시청 - 4 시간, 출근 - 6 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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