2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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2156 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 172.66g | 탄수화물: 234.87g.
아침 식사: Seed'n Grains Karabuğday Patlağı , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Big Joy Big Whey Protein, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta. 점심 식사: Muti Dondurulmuş Biber Şerit Mix, Tukaş Rendelenmiş Domates, Efsane Baldo Pirinç, Soğanlar, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 저녁 식사: Muti Dondurulmuş Biber Şerit Mix, Tukaş Rendelenmiş Domates, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 간식/기타: Nature's Supreme D3 K2, Nature's Supreme Multivitamin, Nature's Supreme Omega 3, Big Joy Creatine. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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