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Don't understand. Eating 100% and training well.... Yet, no change.
Just staying consistent. Hopefully I will start to see something soon.
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157 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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2624 kcal
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지방: 108.33g | 단백질: 229.88g | 탄수화물: 164.39g.
아침 식사: All Gold Tomato Sauce, Albany Brown Bread, Egg. 점심 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Vegano Pasta Red Lentil Fusilli. 저녁 식사: Garlic Butter, Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin, Woolworths Easy to Cook Pork Steaks. 간식/기타: Stork Country Spread Medium Fat, Albany Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 더보기
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4682 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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안정된 체중
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