|
Т к я вечно кусочничаю и мои основные приемы пищи тоже напоминают перекусы....Назрел вопрос. Как вы поступаете с перекусами, какой у вас интервал между приемами пищи и можно ли похудеть если ешь через каждые полчаса, но за сутки вписываешься в свой калораж и не ешь всякие быстрые угли? Ну, а фото просто оставлю здесь. Моя цель, мой идеал) Ну не люблю я накаченные жопки, ножки и большую грудь.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
|
795 kcal
|
지방: 20.45g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 87.15g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Народный Батон, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Куриные Крылышки с Кожей, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Самокат Кефир Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 점심 식사: Клубника, Fito Forma Сироп Халва Fito Forma , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ЭГО Закваска. 더보기
|
|
 댓글
Вам достаточно худеть, дальше опасно для жизни.
2024년 03월 24일 작성이: goncharova535
|
Inna~~~~, да по-разному и неправильно) сначала я просто начала есть всё, что и раньше ,но в три раза меньше, а потом вообще исключила сладкое, мучное, жирное. Сейчас уже не жестю. Ем опять же всё, но фаст фуд, мучное ,сладкое ем пару раз в неделю и совсем чуть-чуть, даже скорее не из-за того, что хочу или мне нравится, а чтобы организм понимал,что ему не запрещают. КБЖУ как такого не придерживаюсь. стараюсь кушать не менее 25 г жира ,но не более 45 г, углей в районе 90-120 г, а остальное белки)
2024년 03월 27일 작성이: InnKot
|
Я три раза. Без перекусов
2024년 03월 31일 작성이: Ирина Окара
|
Хотела на ваши вопросы ниже постом поотвечать , но не могу уже , поздно я нашлась )
2024년 03월 31일 작성이: Ирина Окара
|
Ирина Окара, никогда не поздно)
2024년 03월 31일 작성이: InnKot
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|