2024년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
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1802 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 137.42g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keten Tohumu, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ayva, Emin Dana Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Bulgur. 저녁 식사: Ceviz, Hardline Whey 3Matrix, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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