2024년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
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1739 kcal
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지방: 80.33g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 183.37g.
아침 식사: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Alnatura Bio Räuchertofu, Gemüsesuppe. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Roggen Knäckebrot, Naturjoghurt, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Ei, Zucchini. Supper: Müsli, Naturjoghurt. 간식/기타: Bananenchips, Banane, Dattel. 더보기
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2634 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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