2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
|
1390 kcal
|
지방: 62.81g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Barra de Cereais, Maçã. 점심 식사: Bife ou Costeleta de Porco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Continente Polpa de Tomate, Tomates, Alho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette. 저녁 식사: Mimosa Nata Cremosa, Bife ou Costeleta de Porco, Continente Arroz Carolino. 간식/기타: Laranjas, Continente Tostas Trigo Integrais, Becel Sabor a Manteiga, Delta Café. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|