2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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1186 kcal
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지방: 35.62g | 단백질: 99.17g | 탄수화물: 120.81g.
아침 식사: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Café. 점심 식사: Brócoli, Zanahoria, La Moderna Pasta Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Clara de Huevo, Huevo, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Birdman Fitmingo, Papaya, Similares Simifibra Forte. 간식/기타: Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Verde Valle Nuez en Mitades, Papaya, Kirkland Signature Nuez Pecana. 더보기
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1497 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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