|
Ja, im Moment fällt es mir schwer, mal was drauf zu kriegen oder wenigstens zu halten.:(
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
|
2030 kcal
|
지방: 73.11g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 258.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aprikosenkonfitüre, Vollkornbrot. 점심 식사: Birnen, Kaki, Landliebe Butter, Butter-Hefeknoten (Lidl). 저녁 식사: Minze, Ahama Vollkorn Reis, Kichererbsencurry. 간식/기타: KitKat Singles, Coppenrath Coppenrath Haselnuss Ringe, Coppenrath Coppenrath Butter Cookies, Ritter Sport Nuss-Splitter (Großtafel), Ritter Sport Goldschatz, Nussschnecke. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|