2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.6 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
|
1850 kcal
|
지방: 66.07g | 단백질: 136.81g | 탄수화물: 177.94g.
아침 식사: Doña Aurora Queso Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Morixe Avena Tradicional, Jugo de Naranja, Café Expresso, Banana. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carrefour Chocolate con Maní, Creatina, Garbanzos, Ovo Cozido. 저녁 식사: Grido Shot Alfajor Helado. 간식/기타: Creatina, Leche Parcialmente Descremada, Whey Protein, Gatorade Cool Blue. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|