2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.1 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
|
1225 kcal
|
지방: 21.91g | 단백질: 57.45g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Banane, BioBio Fruchtjoghurt Kirsche. 점심 식사: Milch 1,5%, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, REWE High Protein Pudding Grieß Pur. 더보기
|
|
3374 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 22 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|