2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
|
2121 kcal
|
지방: 61.55g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 312.82g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Zwykła Kawa, Aldi Milch 1,5%, Zwykła Kawa, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Sokolow Mielonka, Ciabatta. 저녁 식사: Soczewica, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Ziemniaki, Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Mąka Kukurydziana, Cebule. 간식/기타: Jabłka, Zwykła Kawa, Aldi Milch 1,5%, Zwykła Kawa, Aldi Milch 1,5%, Zwykła Kawa, Aldi Milch 1,5%, Jabłka, Freshona Champions, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Aldi Milch 1,5%, Zwykła Kawa. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|