2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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2377 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 168.43g | 탄수화물: 282.81g.
점심 식사: Lindt 90% Dark Chocolate, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Cabbage , Banana, Double Cream, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Kangaroo Steaks, Mint Chocolate Protein Cheesecake, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Swede, Morrisons Organic Beetroot, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sweet Potato, Butternut Pumpkin. 더보기
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3116 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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