Self inflicted...
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
|
1149 kcal
|
지방: 45.84g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 110.94g.
아침 식사: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Clover Clover Spread, Heinz Carrot & Coriander Soup, Warburtons Medium Sliced White Bread. 저녁 식사: Sugar, Flaxseed Seeds , Onken Natural Yoghurt, Tesco Mozzarella, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Barilla Arrabbiata Sauce. 간식/기타: Cadbury Animal Biscuits. 더보기
|
|
1948 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|