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BettinaM85
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2024년 02월 28일
BettinaM85님의 저널, 2024년 02월 28일
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2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 28일:
1637 kcal
지방: 92.50g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 125.97g.
아침 식사:
Höhenrainer Geflügel-Paprika-Fleischwurst, Milbona Sødergården Ungesalzen, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn.
점심 식사:
Frosta Gemüsepfanne Provence, OceanSea Knusperfilet Tomate-Mozzarella, Bratkartoffeln.
간식/기타:
Leerdammer Original Mild-Nussig, Gut & Günstig Wiener Würstchen.
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2203 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 18 시간 25 분, 숙면 - 5 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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