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Dinner: sauteed mackerel with, lemon, tomatoes and onions. One grilled chicken leg, cottage cheese, apples and olives
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 27일:
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993 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 46.29g.
아침 식사: Cooked Mackerel, Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Dried Prune, Cooked Green Cabbage, Roma Tomatoes, Banana, Cinnamon, Apples, Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pitted Green Olives, Apples, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roma Tomatoes, Lemon, Publix Onions, Mackerel. 간식/기타: Water. 더보기
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2314 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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Marlene Get Serious님의 체중기록
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