Haftada 1 kere simaeki çayı yapın bagirsaklarinizi temizler tamamen
2015년 11월 18일 작성이: aseeeee
|
vistrol,efedrin,clenbuterol :D
2015년 11월 18일 작성이: OkanUtkan
|
her ne olursa olsun yediklerinize dikkat edin. yeşil çayı bırakmayın, bol su için. spor yapamıyorsanız gün içerisinde ufak yürüyüşler için kendinizi motive edin, gideceğiniz yerlere, eve dönüşleri vs.. belli mesafeleri yürüyerek gitmeyi deneyin.
2015년 11월 18일 작성이: yucelozd
|
Yaaa ben bu kilo düşüşümü Nasıl gireceğim.Verdiğim kiloları yazamıyorum
2015년 11월 19일 작성이: Scretfast
|
Yaaa ben bu kilo düşüşümü Nasıl gireceğim.Verdiğim kiloları yazamıyorum
2015년 11월 19일 작성이: Scretfast
|
son kilonuuzu yazın otomatik yazılır o.
2015년 11월 19일 작성이: yucelozd
|
Nereye yazacağım onu ilk girişte yazdım hedef kg da yazdım ama cumartesi den beri kalori giriyorum ama kaloriden başka kg düşüşünü göstermiyor halbuki ben kg verdim
2015년 11월 19일 작성이: Scretfast
|
sağ üst köşede kilonuzun yazılı olduğu bir yer var, oraya tıklayın, çizelge göreceksiniz, yanında yeni kilo girişi var. son kilonuzu oraya yazın.
2015년 11월 19일 작성이: yucelozd
|
Teşekkür ederim arkadaşlar, tavsiyelerinize dikkat edicem. Haftasonları okula giderken otobüse 2 3 durak sonra binicem. Yeşil çay ve limonlu su hayatımın özü olmuş durumda artık :) Ayrıca haftada 4 5 günde olsa spora devam etmem gerekli. Birde spordan yarım saat önce Karnitin içiyorum, oda baya etkili oluyor. Hepinize sağlıklı günler :)
2015년 11월 20일 작성이: Büsüsüs
|