2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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2219 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 403.10g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Silk Vanilla Soymilk, Good Karma Unsweetened Flax Milk. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Publix Green Bell Pepper, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), D'Italiano Steak Rolls, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 저녁 식사: Fresh & Easy Diced Tomatoes, Ronzoni Bow Ties, Pillsbury French Bread. 간식/기타: Kroger Washington Red Delicious Apples, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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