2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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1548 kcal
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지방: 69.77g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert), Whole Milk, Coffee, Madeleine. 점심 식사: Asda Pomegranate Seeds, Delphi Tabouli Salad, Feta Cheese, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Cashew Nuts, Chocolates, Cheese Tasters, Lamb Curry. 간식/기타: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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3352 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 운전 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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