2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
1932 kcal
|
지방: 63.89g | 단백질: 193.66g | 탄수화물: 144.10g.
아침 식사: Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок. 점심 식사: Капуста, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Моя Славита Кефир 1,5%, Первым Делом Творог 1.8%. 간식/기타: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Славия Сыр Славия 20%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яичный Белок, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|