2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
2678 kcal
|
지방: 80.65g | 단백질: 158.96g | 탄수화물: 358.90g.
아침 식사: Ашан Банан, Дикси Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Бахетле Оладьи из Печени, Пиканта Аджика Домашняя, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Курица Вареная, Борщ Украинский. 저녁 식사: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 간식/기타: Дикси Яблоко, Мандарины, Магнит Банан, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Грецкие Орехи, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
3455 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 운전 - 59 분, 읽기 - 1 시간 4 분, 가사 - 49 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 9 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|