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Je weniger kcal ich esse desto mehr habe ich das Gefühl, dass ich zunehme:/ HIIIIIILFEEEE
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1676 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 215.38g | 탄수화물: 127.56g.
아침 식사: Billie Green Salami Klassik, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Milsani Skyr, All Seasons Beerenmix, Milsani Skyr, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, ALDI SPORTS Geschmackspulver Stracciatella, Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake, Ener Bio Flohsamenschalen. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Loose Quäse Snack Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Trunut Erdnussbutter-Pulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Mandarine, Erdbeeren, Goldähren Protein Wraps, Milsani Skyr, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Maryland Apfelringe, Dm Sportness Protein 34% Milk-Caramel-Crisp, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack. 더보기
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 댓글
Hm... Evtl brauchst du Hilfe von Profis?
2024년 02월 26일 작성이: nöhöhöhö
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Das, in Verbindung mit Deinem geringen Gewicht klingt schon eher nach einer Essstörung.
Warum isst Du denn so wenig?🤔
Machst Du nicht mehr so viel Sport wie früher?
Denn wenn doch, darfst eigentlich richtig gut futtern.👍🏻
2024년 02월 26일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Da stimme ich Veggie zu! Ich weiß zwar nicht wie groß du bist, aber dein Gewicht ist schon sehr gering🤔
2024년 02월 26일 작성이: traeumerin46
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Kommt darauf an wie wenig bei dir wenig ist.? Die Möglichkeit besteht dass dein Darm schläft oder träge ist.... heißt, durch wenig zuführen bleibt es länger im Darm und das wiegt dann. Bei deinem Gewicht und Training kann es auch sein dass dir dein Körper ganz klar sagt... Grenze erreicht. Bei zu wenig Fett beginnen Funktionen des Körpers auszubleiben. Kommt auf deinen KFA an. Langsam mal Gedanken machen ob Verhältnis Training und Gewicht und Kopfsache noch sinnvoll sind. Folgendes...trainierst du weiter zu hart ohne ausreichend Fett zuzuführen.... riskierst du Funktionsstörungen die sich bis zu irreparabel entwickeln können. Ich sag dir ganz klar....DAS willst du NICHT und das kann auch DIR passieren. Bitte hinsetzen und reflektieren....wo willst du hin und was bringt es dir tatsächlich. Für wen machst du es.? Themen wie Sportsucht nachlesen ob du dich da wiederfinden kannst. Ich lass dir das mal da 😊
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Hallo, ich habe mir mal dein Profil angeschaut und hineingelesen. Du warst 2022 34 Jahre alt, bist 1,66 groß, zu dem Zeitpunkt wogst du um die 48 kg. Ich würde dir dringend raten, einen Arzt aufzusuchen und mit ihm Ess- und Körperwahrnehmung bzw deren Störung besprechen. Habe auch die Fotos gesehen, dazu gebe ich keinen Kommentar ab, jeder empfindet anderes als gesund und schön. Das ist alles wirklich nicht bös gemeint, wenn jedoch eine meiner Töchter seinen Körper so "trainieren" würde, hätte ich Angst um ihre Gesundheit. Denke bitte Mal darüber nach.
LG Angie 🐀
2024년 02월 26일 작성이: angiemause
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