2024년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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2078 kcal
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지방: 103.00g | 단백질: 123.54g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: Jimmy Dean Croissant. 점심 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. 저녁 식사: Trader Joe's Sliced Sourdough Bread, Our Family Brussel Sprouts, Ham (Whole, Cured). 간식/기타: Pepperidge Farm S'mores, Pepperidge Farm S'mores, Pepperidge Farm S'mores, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks. 더보기
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2953 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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