2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
|
1417 kcal
|
지방: 74.21g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 134.39g.
아침 식사: ماء الصنبور (ماء الحنفية), ماء الصنبور (ماء الحنفية), الخبز المحمص, الجبن الطبيعي, الشاي (مخمر), بيضة. 점심 식사: البقدونس بقدونس, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الخس, الخيار (مع القشرة), تونا تونا. 저녁 식사: ماء الصنبور (ماء الحنفية), مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). 간식/기타: آيس كريم الشوكولا, التفاح, NESCAFE MATINAL 3in1( قهوة مبيضة محلاة) نسكافيه, بطاطس. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|