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2015년 11월 17일
Godlylovin님의 저널, 2015년 11월 17일
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2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.4 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
21.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 17일:
629 kcal
지방: 46.93g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 22.40g.
아침 식사:
Smoked Beef Sausage, Mushrooms, Sweet Onions, Decaffeinated Tea Unsweetened.
점심 식사:
Brussels Sprouts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
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3376 kcal
운동:
Normal Day no extra workout - 16 시간, 숙면 - 8 시간.
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