|
Pieni pudotus viime maanantaista. Hyötyliikuntaa, kerran lihaskunto treeni, pari kertaa aerobista ja jooga eilen. Lauantaina pääsin taas lumilautailemaan, otettiin kaverin kanssa yksityistunti ja kyllä kehittyi. 😊En kaatuillut pahasti ollenkaan ja jäi tosi hyvä fiilis, nyt on sen verran rohkeutta että voi mennä harjoitus rinteeseen omin päin kokeilemaan.
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
|
1879 kcal
|
지방: 83.39g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 180.55g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Onnen Apilat, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. 점심 식사: Tex-Mex quinoa salad, Atria Vuolukana. 간식/기타: Taffel Grills, Fazer Sininen Maitosuklaa. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|