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Had a good week exercise could have been a bit better but can't wait to be off the 100kg
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100.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 26일:
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1119 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 72.85g | 탄수화물: 91.84g.
아침 식사: Margarine (Regular) , Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Egg (Whole) , Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Coffee. 점심 식사: Coffee, Pears , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Hummus , Cos or Romaine Lettuce , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Broccoli , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions , Dry Grated Parmesan Cheese, B-Well Canola & Olive Oil. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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