2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
|
1298 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 140.07g.
아침 식사: Pingo Doce Tostas Trigo Integral, Becel Sabor a Manteiga. 점심 식사: Pingo Doce Atum Ao Natural, Calvé Maionese, Pingo Doce MIX de Vegetais a Vapor. 저녁 식사: Auchan Paio do Lombo, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nobre Salsicha Bockwurst, Ervilhas, Pão Branco, Chouriços. 간식/기타: Delta Café, Barra de Cereais, Chá Verde, Maçã. 더보기
|
주 63 kg 감소하기
|