|
Вчера и сегодня плавание🏊🏻♀️ Единственный спорт, на который могу заставить себя ходить 😳 Плаваю рано утром и весь день хочется, простите, жрать🤦🏻♀️ Передаю свою норму в 2 р в дни тренировок🤯 Вес, естественно, никуда уходить не собирается😥
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 25일:
|
1650 kcal
|
지방: 61.84g | 단백질: 91.34g | 탄수화물: 190.34g.
아침 식사: Planto Кокосовое Молоко, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie. 점심 식사: Овсяноблин, Щедрые Хлебец Ржаной, Сметана , Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Борщ с Говядиной, Сушеное Манго, Магнит Банан, Bonvida Сыр Тильзитер, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Заквасный. 저녁 식사: Polezzno Сироп из Кэроба, Паштет из Куриной Печени, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 교육 - 2 시간 30 분, 수영 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|