-На этой неделе привес +0.3 -По актианости ходьба каждый день (средняя по шагам 16 тыс. Диапазон от 15 до 19 в день) -бег 2 раза 5+15 (общий набег 20) - 2 занятия дома минут по 30 - по питанию сложнее старалась не залезать за поставленную цель, но были срывы и знаю почему. Были дни когда мало спала (подготовка к 23). Недостаток сна заедала 🥺 тут и переедала и привес На следующей неделе не уверена что будет все так жду КД
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 25일:
|
1406 kcal
|
지방: 70.60g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 114.06g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Малиновое Варенье. 점심 식사: Бургер Кинг Чизбургер, Капучино, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. 저녁 식사: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Сгущенка. 간식/기타: Хлеб, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Сыр Маасдам. 더보기
|
|