2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
|
2578 kcal
|
지방: 79.24g | 단백질: 168.67g | 탄수화물: 314.98g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Яйцо Куриное, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Сырники. 점심 식사: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Гречка Отварная, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Суп Куриный с Вермишелью, Ярмарка Нут Вареный, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Real Сырники Классические, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Мандарины, Зеленый Перец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сердце Куриное, Мясновъ Котлета Куриная, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Real Сырники Классические, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 간식/기타: СОЛНЕЧНАЯ Хурма. 더보기
|
|
3069 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 19 분, TV 시청 - 1 시간 39 분, 쇼핑 - 19 분, 읽기 - 29 분, 운전 - 59 분, 숙면 - 7 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 출근 - 2 시간 49 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|