2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1440 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 176.83g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Chia-Samen, Leinsamen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei. 점심 식사: Obstsalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kölln Haferflocken (10g), Bofrost Rotbarschfilet. 간식/기타: Mandarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Lima Reiswaffel Quinoa, Happy Drink Schoko, Äpfel, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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1650 kcal
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운동:
요가 - 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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