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J. Ameland
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2024년 02월 25일
J. Ameland님의 저널, 2024년 02월 25일
J. Ameland 님의 프로필
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2024년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 25일:
1247 kcal
지방: 54.94g | 단백질: 41.03g | 탄수화물: 149.70g.
아침 식사:
Nutella Nutella, Roggenbrot.
점심 식사:
Apfelpfannkuchen.
저녁 식사:
Aldi Salametti, Champignons.
간식/기타:
Schwartau Schokosauce, Speiseeis.
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2301 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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