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J. Ameland
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2024년 02월 24일
J. Ameland님의 저널, 2024년 02월 24일
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2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 24일:
1556 kcal
지방: 66.78g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사:
Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rote Paprika, Aldi Frischkäse.
점심 식사:
Basmati-Reis (Gekocht), Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten.
저녁 식사:
Star Marke Salat Pute mit Frenchdressing.
간식/기타:
Speiseeis.
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2479 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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