2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1124 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 31.15g | 탄수화물: 186.52g.
아침 식사: Syrop, Rijste Pap, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek. 점심 식사: Twarde Bagietki, Jajko Gotowane. 저녁 식사: Frischa Serek Śmietankowy, Twarde Bagietki. 간식/기타: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sok Pomarańczowy. 더보기
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1720 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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