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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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1319 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 144.69g | 탄수화물: 123.07g.
아침 식사: Ritter Geleia de Morango Diet , Banana Prata, Ovo, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi , Levit Farelo de Aveia . 점심 식사: Flormel Doce de Leite com Nozes Zero Adição de Açúcares, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Ritter Geleia de Morango Diet , Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Ovo, Alface, Tomates, Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 간식/기타: Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . 더보기
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 댓글
A fome passou bem longe aqui, que prato cheio e saudável!
2024년 02월 29일 작성이: Lili.li.li
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Procuro sempre encher o prato c alimentos saudáveis, hipocalóricos e c macros equilibrados, priorizando as proteínas. Fico saciada e nutrida. 💪😊
2024년 02월 29일 작성이: rosaura.peixoto
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