Que o aniversário do seu filho seja excelente e que esse incentivo te ajude a focar ainda mais no seu objetivo!
2024년 02월 24일 작성이: Lili.li.li
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Obg mana, tomara que não chova kkkkkkk
2024년 02월 24일 작성이: may whinchester
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Não vai chover! 🙏 Será um dia lindo e prazeroso!
2024년 02월 24일 작성이: Lili.li.li
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2024년 02월 24일 작성이: yan_mib
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2024년 02월 24일 작성이: Nutri__costalaura
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Parabéns May! Você segue alguma dieta específica, como é?
2024년 02월 24일 작성이: a.gasp
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Como é pouco tempo para resultados eficazes, uma opinião é fazer os exercícios básicos que ativam mais grupos musculares ao mesmo tempo. Exemplos: terra, agachamento, leg press e básicos de solo para ativar lombar e abdômen. Vai com tudo!
2024년 02월 24일 작성이: tripnow1978
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@trip, então amg é isso kkk eu na real estou mto perto do meu peso alvo mas a barriga ainda não diminuiu o tanto que eu queria sabe mas tbm foram 2 gestações não dá pra ficar com a barriga chapada mas queria diminuir uns centímetros até lá pq na academia já tem 4 meses que frequento e o resultado tá vindo aos pouquinhos
2024년 02월 24일 작성이: may whinchester
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@a.gasp
Amg sigo sim, meu foco é bater proteina pq tive uma perda grande de massa muscular no meu processo
Mas é uma média de 1500 cals por dia numa dieta flexível e 4 refeições por dia
Como pao, arroz, batata enfim de tdo mas com foco nos macros
2024년 02월 24일 작성이: may whinchester
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2024년 02월 24일 작성이: may whinchester
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@may, dizem q vacuum ajuda a melhorar a linha da cintura... eu nunca fiz... tenho planos de começar a fazer em meados de abril...
2024년 02월 24일 작성이: projeto saudavel
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parabéns amiga🥰🥰 tá gatissima
2024년 02월 24일 작성이: mariiigatinha
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2024년 02월 27일 작성이: may whinchester
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