Itseasiassa aika yllättynyt, että paino oli pudonnut. Eilen superraskas jalkapäivä salilla ja yleensä kerännyt nestettä jopa kilon seuraavalle päivälle. Noh, otetaan ilolla vastaan ;)
|
131.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
|
1979 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 179.19g | 탄수화물: 170.30g.
아침 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. 저녁 식사: Kotipizza Americana, Kotipizza Americana, Rucola-salaatti, Selleri, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|