2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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2154 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 203.53g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Жменька Рис Арборио, Сыр Пармезан (Твердый), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Deroni Чесночный Соус, Myprotein Micellar Casein, Рибай Стейк, Milbona Skyr, Сыр Гауда или Эдам , Белый Хлеб, Сильпо Курка Гриль, Myprotein Micellar Casein, Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое. 점심 식사: Томатный Сок. 더보기
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3109 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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