2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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2062 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 247.12g.
아침 식사: Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Turkish Coffee, Tesco Italian Original Breadsticks. 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Mayonnaise , Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Pita Bread . 간식/기타: Granny Smith Apples, Tesco Italian Original Breadsticks, Pineapple , Mangos , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. 더보기
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3481 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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