2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
|
1367 kcal
|
지방: 32.85g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 163.46g.
아침 식사: Oroweat Thins Multigrano Integral, Zanahoria, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Café, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Moderna Pasta Integral, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Frijoles Refritos, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural. 간식/기타: Naranjas, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Jícama, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar. 더보기
|
|
1527 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 44 분. 더보기
|
안정된 체중
|