2024년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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1341 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 168.08g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 점심 식사: Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Beorganik Himalayan Salt Fine, Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Es Kelapa Muda. 더보기
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3274 kcal
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운동:
라켓볼 - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 54 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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