2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1418 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 95.91g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. 점심 식사: Butternut Pumpkin, Woolworths Balsamic Vinegar, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Nutritech 100% Pure Whey. 간식/기타: Woolworths Raw Trail Mix. 더보기
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안정된 체중
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