2024년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 73.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1475 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 127.99g.
점심 식사: Knorr Cocktail Sauce, Yorma's Schinken-Käse-Baguette. 저녁 식사: Edeka Schinkenspeck, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Gouda, K-Classic Salami, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Aldi Toast. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3819 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 빨래 - 20 분, 요리 - 15 분, 운전 - 1 시간 45 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 출근 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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