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13gr lemak, 35gr karbo, 37gr protein ☀️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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1034 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 124.99g.
아침 식사: Sun Kara Coconut Oil, Jambu Biji, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Telur. 점심 식사: Kacang Merah , Indomie Bumbu Ayam Bawang Kuah, Sawi Hijau, Sun Kara Coconut Oil, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Jagung, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Bayam, Dada Ayam tanpa Tulang & Kulit, Nasi Jagung, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Kerupuk Putih, Pisang, Semangka. 더보기
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1934 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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